Oskar Bertil Nasershirzadi Melander

Jag är en legitimerad psykolog och arbetar huvudsakligen med unga vuxna - men även barn, ungdomar, vuxna och familjer. Grunden och uttrycket av lidandet varierar - men vanliga orsaker till att söka hjälp är kris, känslomässiga besvär, relationsproblem, ångest eller depressiva besvär.

Om att gå i psykoterapi

Leg. Psykolog

Att ta steget till att börja prata med en psykolog och gå i psykoterapi är stort och kräver mod. Syftet är att lära känna sig själv tillsammans med någon annan.

I längden är det ofta just att bearbeta, att bli förstådd och lyssnad på, att gemensamt skapa en bild av hur det varit och hur det blivit - det som hjälper en att komma vidare i livet.

Nu har du tagit dig hit, sökt upp en psykolog och därmed tagit ett stort och viktigt kliv framåt. Nästa steg är ett första samtal där du och jag gemensamt hjälps åt att få en bild av dig, på vilket sätt du lider och om psykoterapi skulle kunna vara hjälpsamt för dig.

Kontakta mig

Vanliga besvär att arbeta med i psykoterapi

Kris

Att gå in i en kris är en vanlig reaktion då det som tidigare fungerat - inte längre fungerar. Det kan vara följden av att man påbörjar eller avslutar ett kapitel i livet, att en närstående går bort, att en viktig relation förändras eller att man varit med om något svårt. Den personliga upplevelsen blir i många fall att man inte riktigt vet hur man skall ta sig vidare och att man tappar riktning i livet.

Relationsproblem

Vi människor lever på ett eller annat sätt i relationer - antingen till vänner, familjemedlemmar eller kärleksrelationer. Men i dessa relationer kan det ofta uppstå svårigheter gällande kommunikation, att förstå sig själv i relation till den andre, att lita på andra människor eller kunna känna närhet. Att gå i psykoterapi för att få hjälp att förstå sina relationsmönster och i den terapeutiska relationen arbeta med dessa - kan i många fall lösa upp de knutar som så ofta uppstår.

Känslomässiga besvär

Bredden av känslomässiga besvär man som människa kan uppleva är stor. Lidandet kan visa sig i nedstämdhet och en ständigt närvarande ångest, svårigheter att uttrycka ilska, markera gränser mot andra eller svårigheter att komma i kontakt med känslor över huvudtaget. Att gemensamt förstå upplevelsen, hur det tar sig uttryck och vad bakgrunden till ens besvär är - är ofta verksamt för att besvären skall minska.

Negativ självbild

Hur vi förhåller oss till oss själva färgar hur vi upplever omvärlden och har således en mycket stark inverkan på hur vi upplever vårt liv, våra relationer och känslan av meningsfullhet. Vår självbild skapas i relation till andra - både i nuet, men också i relation till de vi har haft i vår närhet tidigare i livet. I psykoterapi kan man gemensamt försöka förstå hur ens inre värld ser ut, hur det kommer sig och på vilket sätt det samverkar med den yttre världen.

Andra svårigheter

Utöver ovanstående orsaker finns det givetvis många andra besvär, lidande och frågor man kan ha, där psykoterapi kan vara hjälpsamt för att lindra, bli av med eller lära sig leva med lidandet. I de flesta fall är det svårt att sätta ord på just hur man har det och vilka besvär man upplever - men i de första samtalen brukar vi gemensamt kunna formulera detta tillsammans

Klicka på kontakta mig nedan och skriv lite kort om dig och det du önskar hjälp med, så kan vi gemensamt prata om hur och huruvida psykoterapi skulle kunna hjälpa dig.